Бранимир Костадинов с трети тренировъчен комплекс за гърди, коремна преса и гръб

За да завърши работата за самоподготовка в ограничени пространства, нападателят Бранимир Костадинов добави отделна разработка за 7 минути с концентрация на работата за гърди, коремна преса и гръб.

Костадинов е с огромен опит в школите и първенствата на България, Австрия, Шотландия, Англия и Словакия, който му помага да направи интензивни и добре подбрани комплекси, които могат да поддържат много висок процент от достигнатото кондиционно състояние, преди извънредното положение, без това да изисква специални условия за тренировка.

ТРЕНИРОВЪЧНИЯ КОМПЛЕКС НА БРАНИМИР КОСТАДИНОВ ЗА ГЪРДИ, КОРЕМНА ПРЕСА И ГРЪБ: