Полковника писа 6.00 на играч от ЦСКА 1948

Полковника писа 6.00 на играч от ЦСКА 1948

03.04.2020 15:20 | Проспорт.бг

В края на седмицата отново правим преглед на достигналите до нас видеоматериали от ЦСКА 1948 и индивидуалните занимания на някои от децата в отбора на треньора Мартин Герговски, родени 2008 и 2009 година. И този път всеки видеоклип и техническо изпълнение ще бъдат коментирани от Петьо Костадинов-Полковника.

 
Бранимир Костадинов с трети тренировъчен комплекс за гърди, коремна преса и гръб

Бранимир Костадинов с трети тренировъчен комплекс за гърди, коремна преса и гръб

01.04.2020 00:02 | Проспорт.бг

За да завърши работата за самоподготовка в ограничени пространства, нападателят Бранимир Костадинов добави отделна разработка за 7 минути с концентрация на работата за гърди, коремна преса и гръб. Костадинов е с огромен опит в школите и първенствата на България, Австрия, Шотландия, Англия и Словакия, който му помага да направи интензивни и добре подбрани комплекси, които могат…

 
Бранимир Костадинов с аеробна програма за самоподготовка у дома на футболистите

Бранимир Костадинов с аеробна програма за самоподготовка у дома на футболистите

31.03.2020 23:50 | Проспорт.бг

Бранимир Костадинов разработи нова програма за самоподготовка у дома, след комплексната от 37 минути. Тренировката е аероБна с концентрация върху натоварванията на краката.

 
Полковника коментира играчи на ЦСКА 1948

Полковника коментира играчи на ЦСКА 1948

31.03.2020 11:21 | Проспорт.бг

След известно прекъсване, поради богоугодна заетост на Петьо Костадинов - Полковника, отново се връщаме към някои технически изпълнения на момчетата от от отбора на треньора Мартин Герговски в ЦСКА 1948, родени 2008-а и 2009 година. Проследяваме, подкрепяме и съветваме състезателите при техните занимания в условията на карантина и изолация. Тренировки в домашни условия, често в отсъствието…

 
Бр. Костадинов разработи, изпита  и представи собствена тренировъчна програма (ВИДЕО)

Бр. Костадинов разработи, изпита и представи собствена тренировъчна програма (ВИДЕО)

25.03.2020 19:23 | Проспорт.бг

В рамките на десетина дни нападателят Бранимир Костадинов подбра комплекс от загряващи и основни упражнения, разработи 37-минутна програма, изпробва дозирането на сериите и паузите върху себе. Неговата оценка е, че тя осигурява средно натоварване в домашни условия и е в пряка зависимост от индивидуалната подготовка на всеки състезател. Костадинов се зае със задачата, след…

 
Алекс Кирилов изпрати намигване от Козенца

Алекс Кирилов изпрати намигване от Козенца

24.03.2020 11:27 | Проспорт.бг

Александър Кирилов е известен с безпощадния си ляв крак. 190-сантиметровият централен нападател обаче е известен и с брилянтната си техника. На място и на скорост. Заедно с Рафаил Пърликов той е в карантина, която спазват в Козенца, при ясно установени от техния клуб правила.  Имат право за работа и навън, при много строги изисквания. За разлика от италинските момчета, които…

 
Национали на Петър Иванов показаха ВИДЕО от тренировките

Национали на Петър Иванов показаха ВИДЕО от тренировките

23.03.2020 13:45 | Проспорт.бг

Работата на децата в домашни условия продължава, в условията на карантина заради пандемичната инфекция и животоопасните последици от нея.

 
Защитник от ЦСКА 1948 прие предизвикателствата на Полковника (ВИДЕО)

Защитник от ЦСКА 1948 прие предизвикателствата на Полковника (ВИДЕО)

22.03.2020 16:29 | Проспорт.бг

Роденият през 2008 година защитник на ЦСКА 1948 Марио Хаджиев прие присърце поканата за изчистване на техниките в упражненията и показа три клипа с корекции. Очевадно е, че е приел показаната концепция при изпълнение на лицева опора, отворена мускулатура и фиксиран кръст при коремна преса с торса и показа отново своето упражнение с ластик. Всичко това децата правят, докато са извън организирания…

 
Рафаил Пърликов - тренировки на терасата и корс (VIDEO)

Рафаил Пърликов - тренировки на терасата и корс (VIDEO)

14.03.2020 18:30 | Проспорт.бг

Рафаил Пърликов предпочита да работи на терасата, след като вече опита и вработващи кросове, днес навъртя 6 километра. 196 сантиметровият централен защитник на втория отбор на Козенца е в изолация, заради корона вирус, заедно с Алекс Кирилов. Стана ясно, че директорът се е обадил е дал разрешение да се павят кросове и веднага обратно в апартамента, за да се спазва карантината.

 
Алекс се надлъгва със ... в упражнение (VIDEO)

Алекс се надлъгва със ... в упражнение (VIDEO)

14.03.2020 16:58 | Проспорт.бг

Централният нападател Александър Кирилов не си губи времето, а е измислил кондиционно упражнение със стола в кухнята. Той е част от българските играчи, които се придържат стриктно към правилата на извънредното положение в Италия. VIDEO